Mindful Disiplin

Bu kitap, sınırları belirlerken var olma, açık fikirli ve içten olma kapasitemizi artırmamıza yardımcı olan on beş bilinçli farkındalık (mindful awareness) uygulaması sunuyor. Bu uygulamalar, Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki Greater Good Science Center'da yürüttüğüm çalışmalarımın ve diğer birçok akademik araştırma, duygusal olarak zeki, mutlu ve sağlıklı çocuklar yetiştirmemize yardımcı olacağını gösterdi. Daha iyi ebeveynler olmamıza yardımcı olmanın yanı sıra, bu uygulamaların kendi bireysel gelişimimizi de desteklediğini gördüm. Mükemmel ebeveynler veya disiplin yanlısı olmak zorunda değiliz; Shapiro and White'ın yazdığı gibi, "Soğukkanlılığımızı kaybettiğimiz veya beceriksizce hareket ettiğimiz zamanlar; alçak gönüllülüğün, bağışlayıcılığın ve şefkatin bizi çocuğumuzla daha da yakınlaştırabileceği ve bu süreçte her birimizi geliştirebilecek bir kapı açar". Ancak hatalı anlarımızda neşeyi (ve daha yetenekli ebeveynliği) nasıl buluruz? Bu kitapta ayrıntılı olarak açıklanan farkındalık uygulamaları sayesinde! Mindful Disiplin, tüm ailenizin birlikte büyümesine yardımcı olacak.